Диетические куриные оладьи

0 0

Диетические куриные оладьи

Время приготовления:

30 мин

Диетические куриные оладьи — это отличный вариант для вкусного и сытного обеда или ужина. Такие оладьи будут идеально сочетаться с салатом из свежих овощей.

Описание приготовления блюда:

Сегодня предлагаю приготовить очень вкусные куриные оладьи, которые готовятся достаточно просто и быстро из минимального и доступного набора ингредиентов. Берите на заметку рецепт!

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Птица / Курица
Блюдо:
Горячие блюда
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты рецепта:

  • Курица  — 300 Грамм
  • Яйцо куриное  — 1 Штука
  • Сыр  — 50 Грамм
  • Кефир  — 100 Миллилитров
  • Рисовая мука  — 2 Ст. ложки
  • Зелень  — 1 Пучок
  • Соль  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетические куриные оладьи»

Диетические куриные оладьи

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Диетические куриные оладьи

Курицу очень мелко нарежьте и выложите в глубокую тарелку.

Диетические куриные оладьи

Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к курице.

Диетические куриные оладьи

В отдельной емкости смешайте кефир, яйцо, добавьте соль и хорошо взбейте.

Диетические куриные оладьи

Кефир с яйцом смешайте с курицей, добавьте зелень и хорошо все перемешайте.

Диетические куриные оладьи

Всыпьте просеянную рисовую муку и еще раз хорошо все перемешайте.

Диетические куриные оладьи

Обжарьте куриные оладьи в хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Диетические куриные оладьи

Диетические куриные оладьи готовы. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.